ช่วงนี้อากาศร้อนมากๆ อุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาแล้ว แต่เราก็ยังต้องใช้ชีวิตประจำวันเหมือนเดิม ยังต้องเจอแสงแดดอยู่ตลอด อาจหลีกเลี่ยงได้บ้าง คลื่นความร้อนจากแสงแดดทำให้ผิวพัง หน้าไหม้แดด ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และสิว หากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่การแก่ก่อนวัยโดยไม่รู้ตัว เราจะพามารู้จักวิธีกู้ผิวหน้าพังจากแสงแดดที่ทำเองได้ที่บ้านมีอะไรบ้าง
เคล็ดลับ กู้ผิวพังจากแสงแดด ทำเองได้ที่บ้าน
1.หมั่นทาครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื่น
ฟื้นฟูบำรุงผิวให้แข็งแรง และป้องกันการระคายเคืองจากสาเหตุต่างๆหลังจากที่ผิวโดนแดดมากๆ เพราะจะมีอาการผิวแดง แห้งลอก และแสบร้อนที่ผิว ไม่ควรสัมผัสแกะเกา ผิวไหม้แดด มักมีอาการแดง แห้ง ลอก เพื่อป้องกันการระคายเคือง และการติดเชื้อ ในบางคนอาจเกิดเป็นตุ่มน้ำพองใสตามผิวหนัง ซึ่งตุ่มแผลพุพองที่เกิดขึ้นทำหน้าที่เสมือนพลาสเตอร์ช่วยปิดกันผิวชั้นล่างไม่ให้เกิดการระคายเคือง หากมีอาการรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์
2.หมั่นทาครีมกันแดดทุกวัน
ควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA, UVB, Visible Light และ Infrared ซึ่งแสงแดดเป็นสาเหตุให้เกิดฝ้า กระ รอยดำ และริ้วรอยต่าง ๆ ควรทาครีมกันแดดทุกวัน และทาก่อนออกโดนแดดอย่างน้อย 30 นาที การทาครีมกันแดดควรทาให้ปริมาณที่เพียงพอ คือทาทั่วหน้าจะใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ข้อนิ้วมือ แต่หากทาทั่วหน้า และลำคอ จะใช้ครีมกันแดดประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น.เพราะเป็นเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด แต่หากจำเป็นต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรใส่หมวกปีกกว้าง ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ใช้ร่มกันแดด และสวมใส่แว่นกันแดดเพิ่มด้วย
3.ควรดื่มน้ำให้เยอะขึ้น
จะเป็นการช่วยฟื้นฟูอาการผิวไหม้แดด และขาดน้ำได้ดี เนื่องจากผิวหนังของเราสูญเสียน้ำไปมากจากการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ กาแฟ เนื่องจากจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
4.หลีกเลี่ยงแสงแดดและยาต่างๆ
ที่อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง ผิวไหม้แดดจะมีความไวต่อแสงมากขึ้นและอาจเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ในช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุด แต่หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก แนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแดดได้มิดชิด และหลังออกแดด อย่าลืมทาผิวด้วยว่านหางจระเข้หรือมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เพื่อลดการระคายเคือง
แสงแดดส่งผลเสียต่อผิวมนุษย์ หากต้องสัมผัสเป็นเวลานานหรือต่อเนื่อง อาจทำให้ผิวหน้าพังได้ ลองนำเทคนิคที่แนะนำไปช่วยฟื้นฟูผิว ไม่นานผิวหน้าจะกลับมาสวยเหมือนเดิม
